вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, сок шиповниковый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.25 жиры:38.87 г. белки: 34.05 г. углеводы: 129.62 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 809.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.55 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 1.4 г.
Витамин B12: 3.28 мкг. Железо: 26.15 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 168.4 мг. Натрий: 615 мг.
Фосфор: 945.2 мг. Холестерин: 33.8 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 825 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru