вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 250.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, горох сухой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.9 жиры:2.42 г. белки: 101 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 257.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.98 мг.
Витамин С: 41.75 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 555.6 мг. Магний: 213.4 мг.
Натрий: 158.2 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 397.1 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Сера: 152 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru