вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп гороховый- 263.00 гр, сливки 10 %- 19.00 гр, Сыр Адыгейский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.781 жиры:17.951 г. белки: 17.5 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 251.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.64 мг. Калий: 344.69 мг.
Кальций: 59.93 мг. Натрий: 48.35 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.73 мкг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 5.05 мг.
Магний: 30.58 мг. Фосфор: 108.94 мг.
Сера: 65.63 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 3.57 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 5.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru