вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, Хлебцы Maxi Vita- 40.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 280.00 гр, скумбрия отварная- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.636 жиры:41.526 г. белки: 42.52 г. углеводы: 94.52 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 866.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 502.53 мг.
Магний: 134.2 мг. Натрий: 588.32 мг.
Фосфор: 520.81 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин С: 46.14 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 30.8 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Сера: 172 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru