вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (13:00): сок томатный- 400.00 гр, окунь морской- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.62 жиры:6.11 г. белки: 33.2 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 116.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 5.56 мг. Кальций: 246 мг.
Натрий: 272.8 мг. Фосфор: 459 мг.
Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 102.1 мг.
Калий: 1.61 г. Магний: 170 мг.
Сера: 363 мг. Хлор: 475.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 3.45 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru