вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, гречкана воде- 150.00 гр, какао- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.46 жиры:28.3 г. белки: 23.2 г. углеводы: 55.76 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 442.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 997 мг.
Кальций: 602 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 250.8 мг. Фосфор: 556 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 161.6 мг.
Хлор: 560 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru