вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, суп куриный из лапши- 300.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, Хлебцы Maxi Vita- 33.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, Запеканка из картофеля с мясом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.39 жиры:35.119 г. белки: 41.32 г. углеводы: 93.05 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1105.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин Н: 4.84 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 407.32 мг.
Кальций: 186.56 мг. Магний: 52.4 мг.
Натрий: 315.8 мг. Фосфор: 206.08 мг.
Сера: 77.6 мг. Хлор: 178.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.76 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru