вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.282 жиры:11.215 г. белки: 16.08 г. углеводы: 20.54 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 573.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 12.85 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 480.9 мг.
Кальций: 414.9 мг. Магний: 67.64 мг.
Натрий: 765.14 мг. Фосфор: 406 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 518.5 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru