вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.289 жиры:20.014 г. белки: 18.7 г. углеводы: 1.76 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1594.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 14.58 мг.
Калий: 522.9 мг. Кальций: 139 мг.
Магний: 76.7 мг. Натрий: 189.18 мг.
Фосфор: 356.16 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru