вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сосиски молочные- 105.00 гр, хлеб ржаной- 39.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.979 жиры:43.96 г. белки: 29.59 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 291.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 40.33 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 960.72 мг.
Кальций: 551.57 мг. Магний: 108.17 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 576.71 мг.
Хлор: 555.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 42.9 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Холестерин: 42.8 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru