вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.15 жиры:10.5 г. белки: 48.42 г. углеводы: 12.97 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 427.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 576.4 мг.
Кальций: 271.6 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 88.4 мг. Фосфор: 420.4 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru