вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 35.00 гр, сыр- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, вода- 750.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша гречневая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.891 жиры:21.142 г. белки: 40.62 г. углеводы: 44.95 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1004.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.97 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 32.41 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.97 мг. Витамин С: 51.44 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 925.5 мг.
Кальций: 253.05 мг. Магний: 102.45 мг.
Натрий: 332.44 мг. Фосфор: 421.13 мг.
Сера: 259.9 мг. Хлор: 572.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru