вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.3 жиры:2.5 г. белки: 77.4 г. углеводы: 21.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 251.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 687.5 мг.
Кальций: 436 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 672.5 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 404.5 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru