вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: крылышки кур- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, сало- 20.00 гр, БиоМакс кефирный 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.95 жиры:73.585 г. белки: 152.72 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 370.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 610.2 мг.
Кальций: 694.1 мг. Магний: 109.16 мг.
Натрий: 222.2 мг. Фосфор: 913.4 мг.
Холестерин: 4.05 мг. Хлор: 340 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru