сыр- 20.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, брынза- 30.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 225.00 гр, колбаса телячья- 50.00 гр, хлебцы- 10.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1126.901
жиры:57.102 г.
белки: 64.87 г.
углеводы: 102.81 г.
съедено еды:
2.43 кг. , воды в рационе: 2128.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1126.901