вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 46.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 350.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.776 жиры:75.54 г. белки: 108.2 г. углеводы: 33.69 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 186.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 61.09 мг.
Витамин С: 2.29 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Железо: 19.59 мг. Калий: 5.95 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 778 мг.
Натрий: 490.6 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 35.74 мг. Хлор: 230 мг.
Витамин Е: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru