вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.913 жиры:28.032 г. белки: 23.2 г. углеводы: 76.76 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 348.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.71 мг. Калий: 92.14 мг.
Кальций: 30.66 мг. Натрий: 18.09 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Фосфор: 85.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Магний: 21.9 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 44.6 мг.
Хлор: 354.7 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru