вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.4 жиры:67 г. белки: 60.7 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 933.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 5.1 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.98 г.
Магний: 219.8 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 378.2 мг.
Хлор: 1.19 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru