вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 20.00 гр, творог нежирный- 110.00 гр, черника- 50.00 гр, обед: блины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.89 жиры:37.96 г. белки: 43.35 г. углеводы: 89.63 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 336.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 8.75 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 610.8 мг. Кальций: 416.4 мг.
Магний: 78.6 мг. Натрий: 186 мг.
Фосфор: 488.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.03 мкг. Холестерин: 2.2 мг.
Хлор: 1.96 г. Витамин Д: 0.12 мкг.
Сера: 123.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru