вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, ессентуки- 250.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.511 жиры:6.693 г. белки: 11.5 г. углеводы: 41.66 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 439.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 724.19 мг. Кальций: 321.11 мг.
Магний: 142.26 мг. Натрий: 851.99 мг.
Фосфор: 318.47 мг. Сера: 101 мг.
Хлор: 710.7 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин С: 23.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru