вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 400.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.35 жиры:51.9 г. белки: 59.35 г. углеводы: 138.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1224.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 4.23 г. Кальций: 505.05 мг.
Магний: 260.1 мг. Натрий: 306.35 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 673.4 мг.
Хлор: 723.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru