вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, овсяная крупа- 5.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 5.00 гр, сливки 10 %- 3.00 гр, Мука льняная- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.419 жиры:5.856 г. белки: 7.4 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 5.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.83 мг. Калий: 118.91 мг.
Кальций: 18.84 мг. Натрий: 14.96 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.83 мкг. Витамин Е: 0.31 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Магний: 19.5 мг. Фосфор: 52.76 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 6.71 мг.
Йод: 0.5 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 0.02 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru