вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.902 жиры:9.7 г. белки: 18.81 г. углеводы: 88.7 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 390.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.94 мг. Калий: 672.42 мг.
Кальций: 260.28 мг. Натрий: 103.14 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Магний: 228 мг. Фосфор: 480 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru