вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.4 жиры:45.16 г. белки: 61.24 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 214.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 2.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 28.08 мг. Витамин С: 103.68 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 198.32 мг.
Магний: 248.16 мг. Натрий: 472 мг.
Фосфор: 999.68 мг. Холестерин: 225 мг.
Сера: 608.24 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru