вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 136.00 гр, масло подсолнечное- 6.00 гр, яйцо- 93.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, майонез- 10.00 гр, кабачок- 144.00 гр, чеснок- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.197 жиры:41.912 г. белки: 20.8 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 209.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.56 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 28.7 мг.
Железо: 34.06 мг. Калий: 921.92 мг.
Кальций: 612.07 мг. Магний: 259.6 мг.
Натрий: 231.97 мг. Фосфор: 519.84 мг.
Сера: 171.84 мг. Хлор: 231.66 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.05 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 530.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru