вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 110.00 гр, завтрак: блины- 300.00 гр, обед: творог нежирный- 110.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, яблоко- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.16 жиры:41.9 г. белки: 76.38 г. углеводы: 113.92 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 631.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Витамин B12: 4.66 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 944 мг. Магний: 153.9 мг.
Натрий: 425.4 мг. Фосфор: 988 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Хлор: 2.42 г.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Сера: 219.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru