вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.802 жиры:38.65 г. белки: 52.51 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 127.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.44 мг. Калий: 413.32 мг.
Кальций: 493.88 мг. Натрий: 526.24 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Магний: 73.6 мг.
Фосфор: 577.9 мг. Сера: 319.6 мг.
Хлор: 151.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru