вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 38.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, сосиски- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, Гречка на вода- 76.00 гр, сливки 10 %- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.339 жиры:41.402 г. белки: 10.23 г. углеводы: 39.3 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 33.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 50.52 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 233.66 мг.
Кальций: 36.71 мг. Магний: 28.75 мг.
Натрий: 471.84 мг. Фосфор: 125.51 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Йод: 5.48 мкг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 304.8 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru