вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, минтай- 700.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.41 жиры:8.57 г. белки: 161.6 г. углеводы: 19.06 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 776.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.83 мг. Витамин С: 17.45 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 636.5 мг. Магний: 473.3 мг.
Натрий: 439.3 мг. Фосфор: 2.18 г.
Сера: 1.21 г. Хлор: 1.5 г.
Йод: 1.06 мг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Холестерин: 354.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru