вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.215 жиры:12.09 г. белки: 64.9 г. углеводы: 83.68 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2705.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 166.25 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 555.7 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 287.35 мг. Фосфор: 694.5 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 527.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru