вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 120.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.02 жиры:43 г. белки: 20.42 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 76.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 1.19 мкг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 312.2 мг. Кальций: 256 мг.
Магний: 45.36 мг. Натрий: 192.6 мг.
Фосфор: 310.32 мг. Холестерин: 77.4 мг.
Хлор: 895.52 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Сера: 25.56 мг. Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru