вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный- 320.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр плавл. с грибами Веселый молочник- 20.00 гр, Хлеб Нива- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, Чудо десерт твор. клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.613 жиры:24.036 г. белки: 39.78 г. углеводы: 146.98 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 696.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 5.59 мг. Железо: 3.36 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 203.06 мг.
Магний: 98.36 мг. Натрий: 89.55 мг.
Фосфор: 306.48 мг. Витамин А: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 4.23 мкг. Витамин С: 35.96 мг.
Сера: 128.36 мг. Хлор: 299.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru