вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 33.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 289.00 гр, каша овсяная на молоке- 125.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.731 жиры:71.892 г. белки: 29.86 г. углеводы: 106.15 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1501.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.16 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 222.59 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 154.15 мг.
Хлор: 423.84 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru