вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.802 жиры:16.4 г. белки: 9.91 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 348.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.24 мг. Калий: 91.72 мг.
Кальций: 23.38 мг. Натрий: 17.74 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Магний: 21.9 мг. Фосфор: 68.3 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 44.6 мг.
Хлор: 354.7 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru