вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, батон к чаю- 50.00 гр, сыр плавл. с грибами Веселый молочник- 15.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, Кефир 1% Приволжский- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.886 жиры:17.356 г. белки: 27.42 г. углеводы: 109.32 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1110.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 219.21 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 103.92 мг.
Фосфор: 389.37 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 17.62 мг. Витамин Е: 3.82 мг.
Витамин Н: 4.36 мкг. Витамин С: 54.16 мг.
Сера: 167.4 мг. Хлор: 369.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru