вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.6 жиры:14.7 г. белки: 47.3 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 27.7 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 648.6 мг.
Кальций: 345 мг. Магний: 88.2 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 515.1 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.38 г.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 3.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru