вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.142 жиры:18.068 г. белки: 41.23 г. углеводы: 25.06 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1849.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 143.89 мг. Магний: 104.65 мг.
Натрий: 193.64 мг. Фосфор: 549.81 мг.
Сера: 404.65 мг. Хлор: 372.1 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru