вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.322 жиры:1.85 г. белки: 23.45 г. углеводы: 9.29 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 116.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.35 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 190.12 мг.
Кальций: 180.08 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 69.04 мг. Фосфор: 234 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 170 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Сера: 14.5 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru