вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пюре яблоко груша слива сады придонья- 125.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 270.00 гр, Морковкин сок- 330.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, курица без кожи- 78.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.08 жиры:35.202 г. белки: 53.74 г. углеводы: 89.35 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 273.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 122.5 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 3.79 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 521.32 мг. Кальций: 460.48 мг.
Магний: 81.06 мг. Натрий: 217.8 мг.
Фосфор: 707.84 мг. Холестерин: 5.05 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 8.35 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Сера: 173.3 мг. Хлор: 170.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru