вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 40.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 361.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 134.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 14.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.391 жиры:84.212 г. белки: 47.74 г. углеводы: 130.95 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1820.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 9.02 мг.
Железо: 32.2 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 377.53 мг.
Натрий: 762.53 мг. Фосфор: 1.21 г.
Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.94 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин С: 116.87 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Сера: 205.25 мг.
Хлор: 3.89 г. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 1.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru