завтрак (10:15): творог жирный 18 %- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, чай- 250.00 гр, обед (13:00): xachaprui sla´inoe...- 90.00 гр, перекус 2 (15:00): яблоко- 85.00 гр, полдник (16:00): мандарин- 90.00 гр, ужин (16:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр, булочки(ГИ:50)- 90.00 гр, капуста квашеная- 75.00 гр, чай- 250.00 гр, baklajani s kotroshkoi tushionnie (tipa chanax)- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1398.65
жиры:51.699 г.
белки: 62.59 г.
углеводы: 163.21 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 192.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1398.65