вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, курица копченая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.648 жиры:64.294 г. белки: 51.73 г. углеводы: 40.99 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 428.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 13.29 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 141.55 мг. Магний: 103.55 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 746.9 мг.
Сера: 428.9 мг. Хлор: 462.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 16.62 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru