вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 280.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, капуста брокколи- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.44 жиры:34.18 г. белки: 76.74 г. углеводы: 50.27 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 985.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 134 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 195.2 мг. Натрий: 455.2 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 20.08 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 28.04 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 0.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 277.6 мг.
Хлор: 763.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru