вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, капуста брокколи- 452.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 270.00 гр, шоколад молочный- 55.00 гр, капуста брокколи- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1342.275 жиры:55.547 г. белки: 82.8 г. углеводы: 147.45 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1423.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 337.4 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 3.74 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 282.02 мг. Натрий: 568.96 мг.
Фосфор: 1.43 г. Холестерин: 45.55 мг.
Витамин В3: 2.45 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 73.24 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.76 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 473.84 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru