вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.318 жиры:2.28 г. белки: 27.49 г. углеводы: 20.42 г.

съедено еды: 271 гр. , воды в рационе: 208.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 381.93 мг.
Кальций: 314.37 мг. Магний: 53.55 мг.
Натрий: 213.56 мг. Фосфор: 355.2 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 427 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru