вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 130.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр плавл. “Мааздам“ President- 15.00 гр, Хлебцы Maxi Vita- 22.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, суп боннский с шампиньонами- 320.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, хлеб Дарницкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.856 жиры:37.551 г. белки: 32.49 г. углеводы: 64.86 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 990.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 6.79 мг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 441.86 мг.
Магний: 93.7 мг. Натрий: 435.32 мг.
Фосфор: 470.42 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 27.5 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 207.2 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru