вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, селедка под шубой- 80.00 гр, батон- 35.00 гр, роллы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.525 жиры:48.55 г. белки: 29.64 г. углеводы: 87.21 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 78.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 2.92 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.64 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 597.94 мг. Кальций: 66.11 мг.
Магний: 49.81 мг. Натрий: 333.17 мг.
Фосфор: 315.72 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 161.13 мг. Хлор: 426.79 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru