вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: халва(ГИ:70)- 21.00 гр, морковь- 10.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, яйцо- 15.00 гр, кабачок- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.213 жиры:10.072 г. белки: 4.69 г. углеводы: 11.65 г.

съедено еды: 68 гр. , воды в рационе: 30.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 146.14 мг.
Кальций: 186.99 мг. Магний: 71.03 мг.
Натрий: 31.21 мг. Фосфор: 121.12 мг.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин С: 3.5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 29.7 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 85.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru