вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, булка городская- 100.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, перекус 2: яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.442 жиры:12.65 г. белки: 24.31 г. углеводы: 131.93 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1324.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.17 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 135.38 мг. Натрий: 874.04 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 4.63 мкг. Витамин РР: 5.48 мг.
Магний: 104.3 мг. Фосфор: 305.2 мг.
Сера: 150.8 мг. Хлор: 1.33 г.
Витамин А: 1.33 мг. Витамин С: 30.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru