вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.87 жиры:8.5 г. белки: 32.62 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1207.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 353.3 мг.
Кальций: 279.2 мг. Магний: 46.2 мг.
Натрий: 176.5 мг. Фосфор: 399.2 мг.
Холестерин: 344 мг. Хлор: 318.6 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Сера: 134.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru